• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

IT'S JUST FOOD BY DOM

BLOG O JÍDLE, VÝŽIVĚ, NATUROPATII A ŽIVOTNÍM STYLU

  • Domů
  • O MNĚ
  • BLOG
    • STRAVOVÁNÍ
    • LIFESTYLE
  • RECEPTY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • DEZERTY
  • NATUROPATIE
  • KONTAKT

15.11.2019 By admin Zanechte komentář

TĚSTOVINY S DÝŇOVO PAPRIKOVOU OMÁČKOU

Hezký páteční podvečer,

Jak se máte? Zvykáte si na zimní počasí? Já do sebe liju zase hektolitry čaje. Dokonce jsem zase po dlouhé době zamířila do čajového obchodu a doplnila už i tak plné zásoby, ale různé kombinace a vůně mě přesvědčily, že je potřeba dalších.

Nedávno jsem přemýšlela, co se zbytkem dýně, který si jen tak ležel v lednici a také už malinko starší červenou paprikou a vznikl z toho dnešní recept. Krásně krémová omáčka bez kravského mléka, takže vhodná i pro vegany a pro všechny, kdo dobře netráví laktózu či kasein. Zároveň je omáčka trošku pálivá díky kari, které můžete vynechat, ale doporučuji alespoň malinko přidat, aby to mělo ten správný říz. Těstoviny můžete použít, jaké chcete. Já mám udon nudle dosti oblíbené v poslední době, tak volba padla na ty, ale jak říkám, dejte tam ty vaše. Tento pokrm je zároveň příjemný na prohřátí a doplnění energie. Pokud nemáte rádi tofu, tak klidně dejte krůtí nebo kuřecí maso, které si lehce se solí a pepřem osmahnete na pánvi a pak jen přidáte. Množství je zhruba na 3-4 porce. Takže neváhejte a vyzkoušejte. Níže na foto uvidíte, že i Bruníka to zaujalo, i když toho zajímá každé jídlo. Moje noha tam také vlezla trošku do záběru, ale co, nechala jsem ji tam 🙂

Mějte se parádně a užijte si nadcházející víkend,

D.

INGREDIENCE:

  • 225 g nudlí udon
  • ¼ středně velké dýně
  • 1 velká červená paprika
  • 1 plechovka kokosového mléka
  • 1,5 lžičky červené kari pasty
  • 1 lžíce sypkého vývaru
  • 1 balení uzeného tofu
  • 100 g čerstvého špenátu

POSTUP:

  1. Nakrájíme dýni na malé kousky a spolu se svrchní vrstvou kokosového mléka (cca 3 lžíce té tučné tuhé vrstvy), kari a sypkým vývarem 5 minut dusíme.
  2. Doplníme zbytkem mléka a dáme vařit pod pokličkou na 15 minut.
  3. Nakrájíme si papriku opět na malé kousky a přidáme k dýni.
  4. Mezitím co se dýně a paprika vaří, tak si nakrájíme tofu a lehce ho na sucho osmahneme na pánvičce a nechám bokem.
  5. Dáme vařit udon nudle, které se vaří 6 minut. Následně scedíme.
  6. Zkusíme, zda je dýně již uvařená a vše rozmixujeme ručním mixérem. Můžeme přidat trošku soli, pokud je potřeba.
  7. Vše následně dáme do jedné velké pánve a přidáme také špenát a vše na mírném ohni promícháme několik minut, aby špenát povolil, a můžeme servírovat.

Doba přípravy: 25 minut

Kategorie:DOMŮ, HLAVNÍ JÍDLO, RECEPTY

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Něco o mně

Těší mě, že jste se ocitli na mém blogu o jídle, výživě, sportu, naturopatii, našem psovi a o životě! Čtěte dál…

  • Facebook
  • Instagram

Rubriky

  • BLOG
    • LIFESTYLE
    • STRAVOVÁNÍ
  • DOMŮ
  • RECEPTY
    • DEZERTY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY

Nejnovější příspěvky

  • DOMÁCÍ NUTELLA
  • BROSKVOVÉ SMOOTHIE
  • VITAMINY SK. B – ČÁST 2.
  • VITAMINY sk. B – část 1.
  • VITAMIN K2 – ZDRAVÉ KOSTI I LEPŠÍ VÝKONNOST

Archív

Instagram Slider

  • Merry Christmas .... Krasne Vanoce ... #xmas #merrychristmas #sweets #dessert
    by itsjustfoodbydom 3 týdny ago
  • Starting my week with a bowl of porridge just 1/3
    by itsjustfoodbydom 4 týdny ago
  • Breakfast is my fav meal of the day! Scrambled eggs,yum
    by itsjustfoodbydom 1 měsícem ago
  • Homemade healthier snickers bars are da bomb in our household
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Creamy spinach brocolli soup,yum ... Kremova spenatovo-brokolicova polevka,dobrota ... #souplover
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Tuna steak! Yum! ... Steak z tunaka ☺ ... #realfood
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Lunch today... ... Dnesni obed... ... #lunchtime #lowcarb #paleo #delish
    by itsjustfoodbydom 3 měsíci ago
  • Homemade nuttela ... Domaci nuttela recept bude tento tyden na
    by itsjustfoodbydom 3 měsíci ago
  • Making some use of yesterday
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Sunday morning coconut yoghurt,chia seeds,homemade granola and a slice of
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Veggie soup for lunch and for colder days,yum ... Zeleninova
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Chocolate protein oatmeal for todays morning Easy to make: 1/3
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Baked salmon balls,mashed potatoes and spinach ... Pecene lososove kulicky,bramborova
    by itsjustfoodbydom 5 měsíci ago
  • Perfect smoothie in this hot weather! Ingedients: frozen banana,frozen peaches,coconut
    by itsjustfoodbydom 5 měsíci ago
  • Chocolate plum cake! Not so healthy treat,but every now and
    by itsjustfoodbydom 5 měsíci ago

Footer

  • Facebook
  • Instagram

Kontaktujte mě:

dwalterova23@gmail.com

Prohledat web

Copyright © 2021 · itsjustfoodbydom.com ·