• Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

IT'S JUST FOOD BY DOM

BLOG O JÍDLE, SPORTU A ŽIVOTNÍM STYLU

  • Domů
  • O MNĚ
  • BLOG
    • STRAVOVÁNÍ
    • FITNESS
    • LIFESTYLE
  • RECEPTY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • DEZERTY
  • KONTAKT

12.11.2017 By admin Zanechte komentář

KVĚTÁKOVÉ BOCHÁNKY

Krásný nedělní večer vám přeji,

Doufám, že stále ještě máte příjemný víkend, a že padla i nějaká ta husa se zelím. My jsme včera navštívili Kutnou Horu a byla jsem příjemně překvapena, jak hezké je to město. Navštívili jsme i Svatomartinské slavnosti a nacpali se jak husou (já měla trhanou s bramborovo-kroupovou kaší a smaženou cibulkou), tak štrůdlem a buchtami plněnými mákem. Výborné a bříška plná. Někdy je potřeba dát si trochu toho klasického českého a bez přemýšlení nad tím, jak moc je to zdravé. K tomu bylo taky malé pivečko. Dnes byla na pozdní oběd další dávka husy. Na to, že jsem to nikdy dřív nejedla, tak myslím, že je to dost dobrý výkon 🙂

A teď k našemu dnešnímu receptu, který je skvělá alternativa k pečivu, bez lepku a laktózy. Zároveň v něm není žádný cukr ani jiná sladidla. Takže se hodí pro ty, kteří se snaží snížit příjem sacharidů. Bochánky jsou poměrně hutné a skvělé například s vajíčkovou pomazánkou nebo hummusem. Můžete je udělat i jako placičky, to už záleží na vás. Recept můžete klidně i zdvojnásobit, pokud vás je víc. Můžete si je dát jen tak na svačinku nebo na snídani, či menší oběd.

Neváhejte a vyzkoušejte 🙂

Vaše Dom

INGREDIENCE

·         1 hlava květáku

·         2 lžíce mandlové mouky (nebo jemně drcených mandlí)*

·         1 lžíce kokosové mouky*

·         2 vejce

·         1 lžička česneku (v prášku)

·         ½ lžičky cibule (v prášku)

·         1 lžička kurkumy

·         1 lžička máku

·         1 lžíce černého sezamu

·         1 lžička soli

·         Hrst semínek (slunečnicové, dýňové)

POSTUP

1.       Předehřejte troubu na 200C stupňů.

2.       Květák nastrouhejte na struhadle nebo v sekáčku.

3.       Smíchejte všechny ingredience kromě semínek.

4.       Vytvarujte ze směsi 6 bochánku a posypte je semínky.

5.       Pečte 30 minut, dokud nebudou bochánky krásně zlatavé po okraji.

*Pokud nemáte mandlovou ani kokosovou mouku, tak můžete dát 5-6 lžic klasické pšeničné, pohankové nebo špaldové mouky. Změní se trošku chuť, ale i tak budou výborné.

**Modifikovaný recept z: https://lexiscleankitchen.com/everything-bagel-cauliflower-rolls/

Doba přípravy: 40 minut

Počet porcí: 6

Filed Under: DOMŮ, RECEPTY, SVAČINKY

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Něco o mně

Vítejte na mých stránkách! Těší mě, že jste se ocitli na mém blogu plném jídla, fitness a každodenního života! Čtěte dál…

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Rubriky

  • BLOG
    • FITNESS
    • LIFESTYLE
    • STRAVOVÁNÍ
  • DOMŮ
  • RECEPTY
    • DEZERTY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY

Nejnovější příspěvky

  • MRKVOVÁ KARI POLÉVKA
  • MANDLOVÉ COOKIES
  • MANDLOVO – DÝŇOVÉ BLONDIES
  • NEPEČENÉ OVESNÉ KOULE
  • LIFE UPDATE – CO JE NOVÉHO?

Archív

  • Prosinec 2018 (1)
  • Listopad 2018 (2)
  • Září 2018 (2)
  • Srpen 2018 (3)
  • Červenec 2018 (3)
  • Květen 2018 (4)
  • Duben 2018 (2)
  • Březen 2018 (3)
  • Leden 2018 (3)
  • Prosinec 2017 (4)
  • Listopad 2017 (5)
  • Říjen 2017 (8)
  • Září 2017 (6)
  • Srpen 2017 (8)
  • Červenec 2017 (6)
  • Červen 2017 (8)
  • Květen 2017 (3)
  • Duben 2017 (13)
  • Březen 2017 (4)

Instagram Slider

  • Just made these really yummy beetroot brownies! MmmBruno is pretending
    3 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Almond flour cookies! Turned out delish  Cookies z mandlove
    3 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Well hello therehow are you today?  Ahojkytak jak se
    3 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Hot chocolate for gloomy Sunday! 1 cup oat milk 1
    4 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • My fav sweet treat lately! Baked coconut sirup coconut chips
    4 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Can I get some crackers?  Muzu taky dostat krekry?
    4 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Hello hows it going up there?  Ahojkyjak to jde
    5 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Freshly picked apple sometimes I get a slight allergic reaction
    5 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • Love this pretty boy to pieces  Miluju tohle zvire
    5 měsíci ago by itsjustfoodbydom
  • We are obssessed with hummus lately and especially with this
    5 měsíci ago by itsjustfoodbydom

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Kontaktujte mě:

itsjustfoodbydom@gmail.com

Prohledat web

Copyright © 2019 · itsjustfoodbydom.com ·