KOULE PLNÉ ENERGIE

Krásný den,

venku dýchá jaro a mám pro vás jeden velmi jednoduchý recept na kuličky. Dodají rychlou energii a zasytí vás i vaše děti, pokud se chystáte na delší procházku nebo máte chuť na něco sladkého bez zbytečného bílého přidaného cukru.

D.

INGREDIENCE:

• 2 hrnky ovesných vloček
• 125 g datlí bez pecek
• 1/4 hrnku javorového sirupu
• 4 vrchovaté lžíce kokosového oleje (rozpuštěného)
• 4 vrchovaté lžíce arašídového nebo jiného oříškového másla
• Skořice

POSTUP:

1. Datle zalijeme horkou vodou, aby změkly. Postačí 10 minut.
2. Všechny ingredience vložíme do mixéru a mixujeme, než se nám vytvoří lepkavá hmota.
3. Rukama vytvoříme kuličky a dáme do lednice na 30 minut, aby trošku ztuhly. Následně je v lednici skladujeme.

Toto množství nám vyjde na cca 20 kuliček, ale záleží na velikosti, kterou zvolíte.

Doba přípravy: 10 minut