• Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

IT'S JUST FOOD BY DOM

BLOG O JÍDLE, VÝŽIVĚ, NATUROPATII A ŽIVOTNÍM STYLU

  • Domů
  • O MNĚ
  • BLOG
    • STRAVOVÁNÍ
    • LIFESTYLE
  • RECEPTY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • DEZERTY
  • NATUROPATIE
  • KONTAKT

13.4.2018 By admin Zanechte komentář

JARO A POHYB

 

Ahoj všem,

Taky se těšíte z toho, že je venku tepleji a snad už nebudeme potřebovat teplé kabáty a bundy a zimní boty? Já doufám, že ano, protože jak jsem psala několikrát, tak jsem se už nemohla dočkat. Jaro je po dlouhé zimě příležitost být více venku a také se začít více hýbat. Sluníčko nezapadá v půl 5 odpoledne, ale až o několik hodin později a máme tudíž možnost po práci vyrazit ještě někam ven a nemusíme být zalezlí pořád doma. Já jsem se rozhodla, že letošní jaro a léto budu trávit ještě více času venku, samozřejmě dle okolností a možností. Letos mám nějakou větší chuť prostě jen vylézt ven a chodit. Na výletě na Tenerife jsem si na to tak zvykla, že mi to teď chybí. Snažím se tedy daleko více chodit. Znamená to třeba to, že na metro nepojedu busem, ale raději se tu necelou čtvrt hodinku projdu a to alespoň jednu cestu, tam nebo zpět. Pokud tedy můžete, tak se snažte víc chodit. I kdyby to znamenalo jen 10 minut navíc, tak lepší než nic. Chůze je přirozený pohyb a budete se potom lépe cítit a soustředit. V tomto směru mají velkou výhodu pejskaři nebo maminky s malými dětmi, se kterými chodí na procházky nebo je honí po hřišti.

Jaro je také čas, kdy můžeme vyrazit na kolo nebo na brusle a do přírody. Vezměte přítele, přítelkyni nebo kohokoli jiného a vyrazte. Pokud máte poblíž nějaký park, tak si klidně zaběhněte pár sprintů, udělejte pár výpadů a kliků. Na nic z toho nepotřebujete drahá členství nebo jakékoliv pomůcky. Pokud nevíte, kde získat inspiraci, jaké cviky dělat venku, tak mrkněte na youtube, najdete tam spoustu možností a něco si určitě vyberete.

Všechny (i muže) tedy nabádám k tomu, aby začali více času trávit venku a více se hýbali!

Hezký páteční večer a krásný víkend všem,

Dom

Kategorie:BLOG, DOMŮ, LIFESTYLE

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Něco o mně

Těší mě, že jste se ocitli na mém blogu o jídle, výživě, sportu, naturopatii, našem psovi a o životě! Čtěte dál…

  • Facebook
  • Instagram

Rubriky

  • BLOG
    • LIFESTYLE
    • STRAVOVÁNÍ
  • DOMŮ
  • RECEPTY
    • DEZERTY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY

Nejnovější příspěvky

  • KOULE PLNÉ ENERGIE
  • BROWNIES
  • DOMÁCÍ NUTELLA
  • BROSKVOVÉ SMOOTHIE
  • VITAMINY SK. B – ČÁST 2.

Archív

Instagram Slider

  • Energy balls just oats,dates,coconut oil,homemade peanut butter,cinnamon ... Ovesne kulicky
    by itsjustfoodbydom 2 týdny ago
  • Vegan curry,yum ... #curry #vegan #veggies #delicious #delish #homemade #cooking
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Last night
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Hello brownies ... #brownies #vegan #dessert #delicious #treat #treatyourself #dezert
    by itsjustfoodbydom 2 měsíci ago
  • Baked pumpkin with caramelized onion, pistacchios,lemon-honey-olive oil dressing and vegan
    by itsjustfoodbydom 3 měsíci ago
  • Merry Christmas .... Krasne Vanoce ... #xmas #merrychristmas #sweets #dessert
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Starting my week with a bowl of porridge just 1/3
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Breakfast is my fav meal of the day! Scrambled eggs,yum
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Homemade healthier snickers bars are da bomb in our household
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Creamy spinach brocolli soup,yum ... Kremova spenatovo-brokolicova polevka,dobrota ... #souplover
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Tuna steak! Yum! ... Steak z tunaka ☺ ... #realfood
    by itsjustfoodbydom 4 měsíci ago
  • Lunch today... ... Dnesni obed... ... #lunchtime #lowcarb #paleo #delish
    by itsjustfoodbydom 6 měsíci ago
  • Homemade nuttela ... Domaci nuttela recept bude tento tyden na
    by itsjustfoodbydom 6 měsíci ago
  • Making some use of yesterday
    by itsjustfoodbydom 6 měsíci ago
  • Sunday morning coconut yoghurt,chia seeds,homemade granola and a slice of
    by itsjustfoodbydom 7 měsíci ago

Footer

  • Facebook
  • Instagram

Kontaktujte mě:

dwalterova23@gmail.com

Prohledat web

Copyright © 2021 · itsjustfoodbydom.com ·