• Skip to content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

IT'S JUST FOOD BY DOM

BLOG O JÍDLE, SPORTU A ŽIVOTNÍM STYLU

  • Domů
  • O MNĚ
  • BLOG
    • STRAVOVÁNÍ
    • FITNESS
    • LIFESTYLE
  • RECEPTY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • DEZERTY
  • KONTAKT

13.4.2018 By admin Zanechte komentář

JARO A POHYB

 

Ahoj všem,

Taky se těšíte z toho, že je venku tepleji a snad už nebudeme potřebovat teplé kabáty a bundy a zimní boty? Já doufám, že ano, protože jak jsem psala několikrát, tak jsem se už nemohla dočkat. Jaro je po dlouhé zimě příležitost být více venku a také se začít více hýbat. Sluníčko nezapadá v půl 5 odpoledne, ale až o několik hodin později a máme tudíž možnost po práci vyrazit ještě někam ven a nemusíme být zalezlí pořád doma. Já jsem se rozhodla, že letošní jaro a léto budu trávit ještě více času venku, samozřejmě dle okolností a možností. Letos mám nějakou větší chuť prostě jen vylézt ven a chodit. Na výletě na Tenerife jsem si na to tak zvykla, že mi to teď chybí. Snažím se tedy daleko více chodit. Znamená to třeba to, že na metro nepojedu busem, ale raději se tu necelou čtvrt hodinku projdu a to alespoň jednu cestu, tam nebo zpět. Pokud tedy můžete, tak se snažte víc chodit. I kdyby to znamenalo jen 10 minut navíc, tak lepší než nic. Chůze je přirozený pohyb a budete se potom lépe cítit a soustředit. V tomto směru mají velkou výhodu pejskaři nebo maminky s malými dětmi, se kterými chodí na procházky nebo je honí po hřišti.

Jaro je také čas, kdy můžeme vyrazit na kolo nebo na brusle a do přírody. Vezměte přítele, přítelkyni nebo kohokoli jiného a vyrazte. Pokud máte poblíž nějaký park, tak si klidně zaběhněte pár sprintů, udělejte pár výpadů a kliků. Na nic z toho nepotřebujete drahá členství nebo jakékoliv pomůcky. Pokud nevíte, kde získat inspiraci, jaké cviky dělat venku, tak mrkněte na youtube, najdete tam spoustu možností a něco si určitě vyberete.

Všechny (i muže) tedy nabádám k tomu, aby začali více času trávit venku a více se hýbali!

Hezký páteční večer a krásný víkend všem,

Dom

Filed Under: BLOG, DOMŮ, LIFESTYLE

Reader Interactions

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Primary Sidebar

Něco o mně

Vítejte na mých stránkách! Těší mě, že jste se ocitli na mém blogu plném jídla, fitness a každodenního života! Čtěte dál…

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin

Rubriky

  • BLOG
    • FITNESS
    • LIFESTYLE
    • STRAVOVÁNÍ
  • DOMŮ
  • RECEPTY
    • DEZERTY
    • HLAVNÍ JÍDLO
    • NÁPOJE A SMOOTHIES
    • OMÁČKY A DIPY
    • SNÍDANĚ
    • SVAČINKY

Nejnovější příspěvky

  • JARO A POHYB
  • JABLEČNÝ CHLEBA
  • MÁSLOVÉ KŘUPAVÉ MÜSLI
  • TENERIFE TRIP
  • POHANKA S UZENÝM TOFU A CIBULKOU

Archív

  • Duben 2018 (1)
  • Březen 2018 (3)
  • Leden 2018 (3)
  • Prosinec 2017 (4)
  • Listopad 2017 (5)
  • Říjen 2017 (8)
  • Září 2017 (6)
  • Srpen 2017 (8)
  • Červenec 2017 (6)
  • Červen 2017 (8)
  • Květen 2017 (3)
  • Duben 2017 (13)
  • Březen 2017 (4)

Instagram Slider

  • Easy peasy post wo dinner Eggs anytime of the daywho
    1 týdnem ago by itsjustfoodbydom
  • Good morning! I am back to my morning smoothies as
    2 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Coffee time with martinastrnadova ! Starting my espresso tonic season
    2 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Who else loves cooking? Kdo taky miluje vareni?  cooking
    2 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Made this yumminess the other day! Instead of banana bread
    3 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • From my thai food cooking class! Duck breasts with red
    3 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • The weather is getting better and I felt like iced
    3 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Phad thai! My thai cooking class tonite was delish! My
    4 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Hi ya alleasy peasy dinner zucchini spaghetti with tomatoearugulaparmesan sauce
    4 týdny ago by itsjustfoodbydom
  • Caramel tartalette I had the other day! Yesfull of sugarbut
    1 měsícem ago by itsjustfoodbydom

Footer

  • Facebook
  • Instagram
  • Linkedin

Kontaktujte mě:

itsjustfoodbydom@gmail.com

Prohledat web

Copyright © 2018 · itsjustfoodbydom.com ·