Ahoj,
Dnes jsem pro Vás připravila velmi jednoduchý recept jménem chia pudink. Určitě jste o něm slyšeli nebo ho už doma děláte. Já nad ním dlouho váhala, protože mi nebyla sympatická jeho konzistence. Přišlo mi to jako takový sliz. Nakonec jsem se rozhodla, že to přece jen zkusím a udělám jen malinké množství, protože co kdyby se mé domněnky naplnily….nenaplnily se a byla jsem velmi příjemně překvapená, jak mi to chutnalo. Je to skvělý dezert, svačinka nebo snídaně, která se dá připravit na spoustu způsobů. Navíc Vás skvěle zasytí a bez problému vydrží v lednici, takže když ho nesníte hned, tak bude dobrý i další 2 – 3 dny a můžete postupně ujídat, když Vás chytne chuť na sladké.
Pokud jste zatím tedy váhali, tak jako já, tak vyzkoušejte.
Hezký den,
D.
INGREDIENCE
- ¼ šálku chia semínek
- 1 lžíce kokosového sirupu
- 1 lžíce arašídového nebo jiné oříškového másla
- ¾ šálku kokosového mléka
- ½ banánu
- 1 lžička skořice
POSTUP
- Smícháme chia semínka a kokosové mléko a na 10 minut necháme stranou.
- Jakmile chia semínka natáhnout mléko a vznikne hustá kaše, tak přidáme kokosový sirup, skořici a oříškové máslo a promícháme.
- Přidáme kousky banánu a dáme se do toho.
Doba přípravy: 15 minut
Napsat komentář