Hezký páteční den, Je horko jako blázen a to si žádalo rychlou akci a tím pádem rychlé osvěžující smoothie. Nebudu vám nalhávat, ale téměř jsem ho inhalovala a počítám, že dnes padne ještě jedno 🙂 Pokud tedy máte chuť, tak vyzkoušejte. Užijte si den a víkend, D. INGREDIENCE: 1 mražený banán 1 hrnek mražených broskví…
VITAMIN SK. B – ČÁST 2.
Jak jsem slíbila, tak ve druhé části o vitaminech sk. B se zaměříme na: B6, B9, B12 a B7. Takže vzhůru do toho 🙂 Pyridoxin (B6) Je stabilní v kyselém prostředí, podléhá oxidaci při vaření, na světle a v alkalickém prostředí. Nejvyšší koncentrace se nacházejí v mozku. Je potřebný pro: více než 100 enzymatických reakcí v těle, ovlivňuje tvorbu…
VITAMINY sk. B – část 1.
Možná si někteří z vás pamatují, že jako děti dostávali malé hnědé tabletky, které jste chvíli cucali, a poté je spolkli. Byl to vitamin B, jinými slovy B komplex a rodiče věděli, proč vám je dávají. Do této skupiny patří: thiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), kyselina pantothenová (B5), pyridoxin (B6), kyselina listová/folát (B9), kobalamin (B12),…
VITAMIN K2 – ZDRAVÉ KOSTI I LEPŠÍ VÝKONNOST
Vitamin K je vitamin rozpustný v tucích, což znamená, že se díky tukům ve stravě lépe vstřebává do našeho organismu. Všeobecně se mu nedostává tolik pozornosti jako ostatním vitaminům a je známý primárně jako vitamin důležitý pro srážlivost krve. Ne každý už ale ví, že rozlišujeme vitamin K1 a K2 a to, že každý má jiné…
ZAPEČENÉ ČOKO VLOČKY
Krásný páteční večer, Doufám, že se máte dobře a jste hlavně zdraví. Pokud vás události posledních takřka dvou měsíců uvedly do tíživé životní situace, tak nezoufejte. Vše zlé (i dobré) jednou skončí. Mnozí z nás měli teď možnost trošku přehodnotit svůj dosavadní život, nastavit si nové cíle, vážit si víc toho, co máme ať už je…
DÝŇOVÝ CHEESECAKE
Hezký den přeji všem v těchto nelehkých časech, Doufám, že se držíte! Nastala doba, kterou snad nikdo nemohl čekat. Když se začalo všechno dít v Číně, tak mě ani náhodou nenapadlo, že se z toho stane celosvětový problém. Pevně ale věřím, že všechno postupem času všichni zvládneme a přinese nám to i něco pozitivního. Možná si budeme více…
OVESNÝ BANÁNOVÝ CHLEBA
Krásnou neděli přeji všem, Koukám, že už jste ode mě dlouho neměli žádný recept nebo článek a to teda fakt dlouho. Pokusím se polepšit, tak uvidíme. Doufám, že jste si užili vánoční svátky a do roku 2020 vykročili tou správnou nohou. Já jsem teď bojovala s malou nemocí a nakonec to skončilo antibiotiky. Teď už se…
ADAPTOGENY
Víte, co to jsou adaptogeny a užívali jste je někdy? V dnešní uspěchané době by se mohly hodit 🙂 Termín adaptogen vytvořil ruský vědec Nikolaj Lazarev v roce 1947 a tento pojem označuje rostlinné produkty, které zvyšují odolnost organismu proti stresovým situacím. Ty stresové situace mohou být způsobeny různými příčinami, jako jsou: zranění, tělesná únava, úzkost. Jsou…
TĚSTOVINY S DÝŇOVO PAPRIKOVOU OMÁČKOU
Hezký páteční podvečer, Jak se máte? Zvykáte si na zimní počasí? Já do sebe liju zase hektolitry čaje. Dokonce jsem zase po dlouhé době zamířila do čajového obchodu a doplnila už i tak plné zásoby, ale různé kombinace a vůně mě přesvědčily, že je potřeba dalších. Nedávno jsem přemýšlela, co se zbytkem dýně, který si…